教育知識與能力（中學）備考知識點：中學生心理健康

知識點精講7 中學生心理健康

（一）心理健康的概念

心理健康：是一種良好的持續(xù)的心理狀態(tài)與過程。表現(xiàn)為個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗，良好的社會適應，能夠有效地發(fā)揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。

心理健康至少包括兩層意義：一是無心理疾?。欢怯蟹e極發(fā)展的心理狀態(tài)。

（二）中學生常見的心理問題

1. 焦慮癥

（1）焦慮癥的概念

是以與客觀威脅不相適合的焦慮反應為特征的神經(jīng)癥。焦慮是由緊張、不安、焦急、憂慮、恐懼交織而成的一種情緒狀態(tài)。

（2）焦慮癥的主要表現(xiàn)

緊張不安、憂心忡忡，集中注意困難，極端敏感，對輕微刺激做過度反應，難以做決定。

學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。以擔憂為基本特征，以防御或逃避為行為方式，通過不同程度的情緒性反應所表現(xiàn)出來的一種心理狀態(tài)。

（3）輔導方法

采用肌肉放松、系統(tǒng)脫敏方法，運用自助性認知矯正程序。

2. 恐懼癥

（1）恐懼癥的概念

恐怖癥是以對特定的、無實在危害的事物或場景的非理性懼怕為表現(xiàn)的神經(jīng)癥。恐懼癥分為單純恐懼癥、廣場恐懼癥和社交恐懼癥。

（2）恐懼癥的主要表現(xiàn)

學校恐懼癥和社交恐懼癥是恐懼癥的兩種常見的表現(xiàn)形式。

（3）輔導方法

系統(tǒng)脫敏法是治療恐懼癥的常用方法。

3. 抑郁癥

（1）抑郁癥的概念

是以持久的心境低落為特征的神經(jīng)癥。過度的抑郁反應，通常伴隨者嚴重的焦慮癥。

（2）輔導方法

情感支持和鼓勵、認知行為療法、藥物療法.

4. 強迫癥

（1）強迫癥的概念

強迫癥即強迫性神經(jīng)癥，是一種神經(jīng)官能癥。

（2）強迫癥的主要表現(xiàn)

強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。強迫觀念是指當事人身不由己地思考他不想考慮的事情。強迫行為是指當事人反復去做他不希望執(zhí)行的動作，如果不這樣想、不這樣做，他就會感到極端焦慮。強迫洗手、強迫計數(shù)、反復檢查、強迫性儀式動作是生活中常見的強迫行為。

（3）輔導方法

森田療法（順其自然、為所當為）、行為治療法、藥物治療法、建立支持性環(huán)境。

5. 網(wǎng)絡成癮

（1）網(wǎng)絡成癮的概念

是指由于過度或不當?shù)厥褂镁W(wǎng)絡而產(chǎn)生的一種難以抗拒再度使用網(wǎng)絡的著迷狀態(tài)。

（2）網(wǎng)絡成癮的主要表現(xiàn)

無節(jié)制地花費大量時間上網(wǎng)，必須通過增加上午時間才能獲得滿足感；不能上網(wǎng)時感到空虛、失落，不愿與人交流，學業(yè)失敗，現(xiàn)實人際關(guān)系惡化，社會活動減少，還常伴有軀體癥狀，如頭暈、胸悶憋氣、心煩、緊張性興奮、懶散等。

（3）網(wǎng)絡成癮的治療方法

① 強化干預法

使用獎勵和懲罰。

② 厭惡干預法

采用懲罰性的厭惡刺激來減少或消除一些不良行為的方法。常用做法有橡皮圈拉彈法、社會不贊成厭惡干預、內(nèi)隱致敏干預等。

③ 轉(zhuǎn)移注意法

學?；虬嗉壨ㄟ^組織各類有意義的文體活動，讓網(wǎng)絡成癮學生參與其中。

④ 替代、延遲滿足

培養(yǎng)替代活動（其感興趣的課外活動）吸引其注意力。使其在原來上網(wǎng)的時間里做其他事情；了解成癮學生的上網(wǎng)時間，在可控的前提下，逐漸減少 學生上網(wǎng)時間。

⑤ 團體輔導法。